Altium i10

Altium-i10-run-banner-728x410L’entrainement en Hypoxie… Chambre hypoxique… Globules rouges… EPO… Cet article est pour vous!

Ambassadeur et utilisateur  du simulateur d’altitude Altium i10,  je souhaite vous faire découvrir cet outil d’entrainement. Au même titre que Compex et l’électrostimulation, l’Altium i10 est un véritable complément d’entrainement pour les sportifs de tous niveaux de pratique.

Inventer et fabriquer en Ecosse, j’importe la marque en France et en Suisse depuis Glasgow dans le but d’offrir un outil de performance supplémentaire à vos entrainements. Scientifiquement prouvé et sans dopage associé, Altium i10 vous permettra de battre vos records!

Pour de nombreux athlètes, faire un camp en altitude est une option inabordable. Même si les bénéfices ne sont pas si automatiques, cette pratique permet de booster naturellement ses cellules rouges.

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La compagnie Altium i10 a commercialiser un nouveau produit, le i10 (les spécialistes remarqueront la référence à un village du Kenya) qui tente de répliquer les bénéfices de respirer de l’air en altitude.

 

Pour environ 700 euros, vous obtenez un système dans lequel vous devez respirer. Lorsque vous inhalez, l’air ambiant entre à l’oxygène de 21% et quand vous exhalez, il passe par une cartouche consommable (Amsorb) qui absorbe et retire le Co2. Plus vous utilisez le système moins votre sang est saturé en oxygène, émulant donc l’attitude.

 Altium i10 permet d’obtenir des résultats proches obtenus avec une tente hypoxique. Son utilisation pourrait être moins contraignante puisqu’il faut respirer dans la « canette » en faisant des séries intermittentes de 6 minutes puis 4 minutes de récupération durant une heure. Deux méthodes en place soit, chaque jours durant 15 jours soit, 1 jour sur 2 durant 30 jours.

Un oximètre est fourni afin de mesurer son Sp02 (saturation de l’oxygène dans le sang), puisqu’il ne faut pas descendre en dessous des 80 percent. Altium i10 a aussi créé une application afin de vous guider.

app-new-500x411Des résultats très convaincants comme une Vo2max améliorée de 4%, une amélioration de son seul de lactate de 11% et surtout une puissance augmentée de 6%.

L’utilisation de ce produit est permise par l’agence mondiale antidopage (AMA).

Pour en savoir plus www.altium-i10.com

 

 

 

 

Qui suis-je?

Christophe GERBET

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L’idée de répondre à la question  « Qui suis je?« ,  peut paraître bien philosophe pour un coach sportif cependant, il est important que nous fassions connaissance, vous et moi, pour mieux s’appréhender et échanger dans l’avenir. Je me livre donc, en toute humilité, à cet exercice.

« Il faut à l’homme une vie partagée, un échange quotidien, un peu d’affection et d’intimité. »
Henri-Frédéric Amiel, 1872

Né à Joigny dans l’Yonne en 1986, j’ai eu le bonheur de vivre et grandir au milieu de la campagne Icaunaise auprès d’une famille de niveau modeste. J’ai passé une grande partie de mon enfance au côté d’une grand-mère agricultrice d’une grande  simplicité. Là où j’ai appris et développé mon idéal de vie.

Ma  grande passion est le football. Comme de nombreux enfants, j’ai joué mes premières parties sur le goudron des cours de récréation à l’école. Puis, j’ai passé de longues minutes sur les terrains Bourguignons avec mes équipiers et Amis. Le sport est une source de valeurs où nous retrouvons la tolérance, le respect, l’honnêteté, l’honneur… En général, les sports collectifs permettent de développer  l’esprit d’équipe, la solidarité, la coopération, le partage et l’échange, la discipline mais aussi, le dépassement de soi et la performance… J’ai donc baigné dans ces idéaux durant plus de 20ans et j’ai le sentiment en être imprégné.

photo BEES1 FOOT

J’ai évolué au niveau régional mais, je n’ai pas percé dans ce monde si particulier qui est le Football. Avec le BEES 1ier degré Football passé en 2011 au CREPS de Dijon, j’ai coaché des équipes Amateurs Dijonnaises avec plus ou moins de succès mais, avec toujours de belles rencontres et des expériences en poche.

Mes autres passions me furent, très certainement, transmises par mes parents. La course à pied (Père) et le Fitness (Mère) autrefois appelé de la sorte dans nos villages, la GV (Gym Volontaire). Je les remercie de m’avoir donné ce goût au Sport car, jusqu’à ce jour,  cela me construit professionnellement.

BCN TOUR 2014 - Chaux de Fonds

En effet, après un Baccalauréat Scientifique, je me suis très vite dirigé vers l’UFR STPAS de Dijon. J’ai validé un Master en Entrainement et Management, Préparation Physique et Mental ainsi que, le Diplôme Universitaire de Préparateur Physique du Centre d’Expertise et de la Performance Gilles Cometti. En parrallèle, j’ai développé, dans le cadre de mon cursus universitaire, le Football Universitaire sous toutes les pratiques. J’ai managé une équipe d’étudiants pour proposer des animations et des évènements sur le campus et au-delà. Cela m’a permis de préparer un championnat de France de Futsal au Creusot et un Championnat d’Europe au Monténégro.

Fitness Pompadour 2012

Avec ce modeste bagage, j’aspirais à performer dans l’entrainement de haut niveau or, il faut faire ses preuves et trouver une place dans le monde du travail. Cela reste une autre affaire! La vie m’a conduit vers une formation dans le sport-santé pour tous. J’ai donc repris un cursus au CREPS de Dijon avec le BPJEPS métier de la forme option cours collectifs. Ce choix fut une magnifique passerelle professionnelle et, cela m’a largement ouvert les portes du travail. J’ai découvert le monde de la Santé tout en restant très accès performance. Une sublime idée là car j’ai pu développé, sous le régime auto-entrepreneur, mon premier emploi de coach (Personal Trainer).

Vittel 2015

Deux années plus tard, un fidèle ami de promotion me propose de le rejoindre en Suisse pour un poste de professeur de fitness avec possibilité de coacher. Me voici le plus heureux au monde depuis maintenant 3 ans 1/2 dans une structure à fort potentiel. Les début furent très agréables et très vites rentables puis, les séances ont pris place avec les entrainements individualisés en « One to One » et en « Small Group TRX et Circuit Training » sur tout type d’objectifs (Perte de poids, préparation compétition individuel ou collective, préparation concours d’entrée, remise en forme, etc.). Avec un passé de coureur, je me devais de développer la course à pied depuis la première foulée au plus grands Ultras Trails et Ironman. Me voici donc préparateur physique en fonction au sein d’un club de Fitness!!! En ce moment, j’ai l’opportunité de travailler avec des entreprises et des groupes privés afin de proposer des services  d’Activités Physiques de Pleine Nature, en particulier la course à pied.

Life for run

 

 

 

Run For Life

   Actuellement, je développe au sein de mon business un pôle Nutrition. Ce projet a muri avec la naissance de mon premier enfant et les premières carences nutritionnelles dont j’ai souffert. La nutrition est une priorité de tous les instants puisqu’elle est le cœur de notre santé. Il n’y a pas une journée sans que je recherche une définition, une signification, un nouvel aliment. Quand on ouvre une porte dans la nutrition, une dizaine de portes s’ouvrent à vous. Pensez que notre avenir dépend de notre alimentation car nos sols s’appauvrissent et la qualité nutritionnelle de nos aliments diminuent… Nous sommes victimes de la pollution au quotidien à travers l’environnement et les industries agro-alimentaire et pharmaceutiques.

Zone nutrition

Il me reste plus qu’à vous proposez régulièrement des posts sur mon blog sur le thème Sport&Nutrition. Restons connecté et laissez moi vos messages!

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Sport & Santé

Bienvenue!

Je suis ravi de vous proposer ce Blog orienté vers le Sport et la Santé. Un moyen pour vous et moi d’échanger et d’évoluer dans un avenir meilleur.

Pensons « Qualité de vie » avec une alimentation saine avec des interlocuteurs issues (dans la mesure du possible) du BIO mais aussi, avec l’activité sportive source d’énergie, d’échappatoire au stress  et source de lien social indéniable. Une magnifique combinaison que je souhaite vous faire découvrir à travers des expériences et des interviews de personnes comme vous et moi. Je vous donnerez également des conseils et idées d’entrainements ainsi que des orientations nutritionnelles.

« JE SUIS UN PROFESSIONNEL DE LA SANTE DIPLOME, PAS MEDECIN »

Vous allez pouvoir me questionner sur les sujets de votre choix, je m’efforcerai de vous répondre dans les meilleurs délais. Si mes réponses ne méritent pas satisfactions, mes amis et collègues professionnels de la santé pourront vous offrir de plus amples précisions. Vous aurez d’ailleurs une liste de personnes avec qui je travaille et, avec qui je vous propose d’avancer dans vos démarches (à contacter sans mon accord, ceci n’est pas une publicité ou promotion, juste de bons contacts à prendre ou à laisser).

Ainsi, vos objectifs seront pour moi un véritable challenge à atteindre. Je vous donne la méthode qui me semble la plus efficace et reste à l’appliquer.

« VOUS ETES LES SEULS A POUVOIR CHANGER VOTRE VIE »

Je vous invite donc à lire et partager mon premier article où je me présente afin de faire connaissance. Mon parcours depuis mon enfance proche de la nature, imprégné du monde du sport jusqu’aujourd’hui, ou la nature, le sport et la nutrition font partie de ma vie au quotidien.

Christophe GERBET